Imagination für deine Beweglichkeit

oder: eine Joggingrunde in deiner Vorstellung

-diese Lauf-Tour mittels meiner Vorstellungskraft mache ich regelmäßig

Diese “Imagination für deine Beweglichkeit” begleitet mich seit der Diagnose-Stellung und ist eine meiner kraftvollsten Techniken. Wie kann das sein? ich gehe ja nicht wirklich joggen, sondern stelle es mir nur intensiv vor. Meine Spiegelneurone im Gehirn kennen den Unterschied nicht zwischen Vorstellung und Realität. Ich trickse sie aus und vermittle meinem Körper, dass ich tatsächlich jogge. Es ist nur eine Frage, wie detailreich ich mir die Szenerie und der Anstrengung ausmale. Dank der Spiegelneurone hat der Fantasie-Sport annähernd die gleichen Vorteile, wie echter Sport. Das ist so fantastisch. Die Übung schenkt mir jedes Mal Hoffnung und Kraft, denn Joggen ist für mich ein Symbol von Vitalität und Beweglichkeit zugleich. Vielleicht ist das auch deine Haltung? Das wäre fantastisch! Wenn nicht: versuche, das Joggen durch DEINE Lieblingssportart zu ersetzen: Kreiere DEINE eigene Visualisierung! Visualisierung und Imagination werden in der Reha für Schwerstkranke Menschen, aber auch in der Arbeit mit Spitzen-Sportlern eingesetzt. Lass uns das nutzen!

8 Minuten dauert die “Reise” ins Reich des “Unmöglichen”. Viel Spaß!

HIER findest du mehr zum Thema “Sport im Kopf”. Ich finde das so abgefahren, dass wir so unsere eigene ReHa zusammenstellen können, egal wie bettlägerig wir sein mögen. Und es stellt sich die Frage, was sonst so von den Bildern im Kopf beeinflusst wird.