Schultern im Liegen auf Bälle ablegen, Schultern hoch zu den Ohren und wieder runter. Wiederhole, bis die Schultern wohlig warm sind. So löst man Verspannungen!
Schultern im Liegen auf Bälle ablegen, Schultern hoch zu den Ohren und wieder runter. Wiederhole, bis die Schultern wohlig warm sind. So löst man Verspannungen!