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Video

Yoga im Sitzen: Faszienyoga für die Füße

-1/4 deines Beweglichkeitsspektrum aktivieren

In dieser 10 Minuten Praxis zeige ich dir, wie ich meine Füße gesund halte. 25% unserer Gelenke und Bänder befinden sich in unseren Füßen (die seit wir Babies waren in engen Schuhen stecken). Die moderne Faszienforschung und die alte fernöstliche Medizin sind sich einig: Es lohnt sich unermesslich, die Füße beweglich und geschmeidig zu halten. Was die Plantarfaszie ist, und warum der ganze Körper sicH in unseren Füßen widerspiegelt, das erkläre ich in diesem VIDEO. Du brauchst einen Stuhl, einen Ball (Igel oder Tennis) und evt. einen Golfball, dazu ein dickes Buch und einen Block. Und dann kann es auch los gehen…

Musik Credits: https://freesound.org/people/Thoribass/sounds/320839/