Yoga sitzend: Nacken-Kiefer: Yoga sitzend: Nacken-Kiefer: Yoga im Sitzen für die Kiefergelenke und den Nacken (CMD): Kinn in die Faust geben und isometrischen Druck zwischen faust und Kinn aufbauen

CMD Knirschen selbst lindern mit dieser isometrischen Kiefermuskelübung