Project Description

Video

Yoga im Sitzen: Schulter- und Hüftgelenke

-Hyalouronsäure ankurbeln und Gelenke zum Laufen bringen

In dieser 14 Minuten Praxis zeige ich dir, wie ich meine Gelenke gesund halte und nebenbei den ganzen Körper kräftige und dehne. Du brauchst einen Stuhl, einen Gurt/Schal und evt. 2 Blöcke/Bücher/ vakuumverpackten Kaffee als “Untersetzer” für deine Füße, falls sie den Boden nicht berühren. Und dann kann es auch los gehen…

Musik Credits: https://freesound.org/people/Thoribass/sounds/320839/