Yoga-Video Sonnengruß im Sitzen

-den ganzen Körper mobilisieren und käftigen

Der Klassiche Sonnengruß für das Üben im Sitzen

in diesem 10 Minuten-Video machen wir zusammen 2 Runden Yoga Sonnengruß im Sitzen: Du brauchst einen Stuhl, einen Gurt/Schal und evt. 2 Blöcke/Bücher als “Untersetzer” für deine Füße, falls sie den Boden nicht berühren. Der klassiche Sonnengruß auf der Matte fordert den Einsatz von allen Gelenken und Muskeln, und diese sitzende Variante kommt diesem Anspruch recht nahe. Und dann kann es auch schon losgehen…

Hast du schon Yoga im Bett gemacht? Oder auf dem Sofa? HIER kannst du Inspiration finden!