Project Description

Meditation für Anfänger

Eine einfache, pragmatische Version

Deine Atemzüge zählen

3 Minuten geht diese Meditationsübung an sich. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig: Du zählst dabei einfach deine Atemzüge, aber das erkläre ich dir alles im 7minuten Track, den du auf Soundcloud kostenlos hören kannst. Achtung: Höre dir die Anleitung am besten OHNE Kopfhörer an. Ich habe kein gutes Aufnahme-Equipment und diesmal sind störende “Windböen” mit reingerutscht, die man aber sonst nicht wirklich wahrnimmt; nur eben mit guten Kopfhörern…

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