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Video: Dynamisches Hockeryoga

Yoga im Sitzen: Dynamisch und kraftvoll

-Hyalouronsäure ankurbeln und Gelenke zum Laufen bringen für Fortgeschrittene

Das hier ist eine super-anstrengende Hocker-Yoga-Sequenz: Sie fordert deine Kraft und dein Gleichgewicht heraus und ist NICHTS für Anfänger. Aber; hast du heute einen guten Tag und fühlst dich bereit für eine Herausforderung? dann trainiere mit mir! Wir machen viele dynamische Wiederholungen, um die Gelenke zu durchbluten und somit die Gelenkschmiere zu produzieren: dieses wunderbare Gleitmittel für schmerzlose Bewegung wird -paradoxerweise – nur vom Körper hergestellt, wenn wir uns bewegen!

Nach einer anstrengenden Yoga-Session ist der Geist sehr offen für Entspannung. HIER findest du meine Entspannung “Bodyscan” zum wohlverdienten Abschluss.