Project Description

Video Yoga im Sitzen

Faszienyoga für die Füße

-1/4 deines Beweglichkeitsspektrum befindet sich in den Füßen

In unseren Füßen befinden sich mehr Sinneszellen als in unserem Gesicht! In dieser 10 Minuten Praxis zeige ich dir deshalb, wie ich meine Füße gesund halte. 25% unserer Gelenke, Knochen, Sehnen und Bänder befinden sich in unseren Füßen (die, seit wir Babies waren, in engen Schuhen stecken). Die moderne Faszienforschung und die alte fernöstliche Medizin sind sich einig: Es lohnt sich unermesslich, die Füße beweglich und geschmeidig zu halten. Was die Plantarfaszie ist, und warum der ganze Körper sich in unseren Füßen widerspiegelt, das erkläre ich in diesem VIDEO. Du brauchst einen Stuhl, einen Ball (Igel oder Tennis) und evt. einen Golfball, dazu ein dickes Buch und einen Block. Und dann kann es auch los gehen…

HIER findest du noch ein Video für deine Füße