Project Description
Video kleine Yogapause im Sitzen
Wenn der Rücken ziept und die Atemzüge zu oberflächlich geworden sind
Mit diesen Übungen nährst du deine Bandscheiben und bringst Sauerstoff in die Zellen
–eine beruhigende Atemübung, gelenkpflegende dynamische Bewegungen für den Oberkörper und eine Innenschau: was braucht eine kleine Yogapause mehr? In weniger als 10 Minuten mobiliserst du mit diesem Video deine Wirbelsäule und lenkst den Fokus auf den Atem, der dich mühelos ins Hier und jetzt bringt.