Project Description

Video kleine Yogapause im Sitzen

Wenn der Rücken ziept und die Atemzüge zu oberflächlich geworden sind

Mit diesen Übungen nährst du deine Bandscheiben und bringst Sauerstoff in die Zellen

eine beruhigende Atemübung, gelenkpflegende dynamische Bewegungen für den Oberkörper und eine Innenschau: was braucht eine kleine Yogapause mehr? In weniger als 10 Minuten mobiliserst du mit diesem Video deine Wirbelsäule und lenkst den Fokus auf den Atem, der dich mühelos ins Hier und jetzt bringt.

Hier findest du mehr Yoga im Sitzen