Project Description
VideoYoga im Sitzen: Schulter- und Hüftgelenke
Schmerzen in den großen Gelenken lindern
Durch gezielte Bewegung deine Hyalouronsäureproduktion ankurbeln
In dieser 14 Minuten Praxis zeige ich dir, wie ich meine Gelenke gesund halte und nebenbei den ganzen Körper kräftige und dehne. Du brauchst einen Stuhl, einen Gurt/Schal und evt. 2 Blöcke/Bücher/ vakuumverpackten Kaffee als “Untersetzer” für deine Füße, falls sie den Boden nicht berühren. Und dann kann es auch los gehen…
HIER findest du meine Massage zur sofortigen Linderung von Schmerzen in den Schultern