VideoYoga im Sitzen: Schulter- und Hüftgelenke

Schmerzen in den großen Gelenken lindern

Durch gezielte Bewegung deine Hyalouronsäureproduktion ankurbeln

In dieser 14 Minuten Praxis zeige ich dir, wie ich meine Gelenke gesund halte und nebenbei den ganzen Körper kräftige und dehne. Du brauchst einen Stuhl, einen Gurt/Schal und evt. 2 Blöcke/Bücher/ vakuumverpackten Kaffee als “Untersetzer” für deine Füße, falls sie den Boden nicht berühren. Und dann kann es auch los gehen…

HIER findest du meine Massage zur sofortigen Linderung von Schmerzen in den Schultern