Yogavideo kleine Yogapause im Sitzen

Wenn der Rücken ziept und die Atemzüge zu oberflächlich geworden sind

Mit diesen Übungen im Sitzen nährst du deine Bandscheiben und bringst Sauerstoff in die Zellen

wir machen in diesem “Yogavideo Kleine Yogapause” zusammen eine beruhigende Atemübung, gelenkpflegende dynamische Bewegungen für den Oberkörper. Was braucht eine kleine Yogapause mehr? In weniger als 10 Minuten mobiliserst du mit diesem Video deine Wirbelsäule und lenkst den Fokus auf den Atem, der dich mühelos ins Hier und jetzt bringt. Dieses Video ist besonders für Bewegungseingeschränkte und chronisch Kranke erstellt worden, aber alle anderen dürfen auch mitmachen.