Yogavideo Übung für das Gleichgewicht

Kraft für die gesamte skelettale Muskulatur

-So simpel und trotzdem bis Dato unübertroffen

In diesem Video zeige ich dir die weltbeste Übung für dein Gleichgewicht. Sie trainiert ALLE Haltemuskeln GLEICHZEITIG und ist denkbar einfach…sie geht schnell und erfordert nur einen Stuhl, der stabil an der Wand steht. Vielleicht brauchst du am Anfang jemanden, der bei dir ist und dir Sicherheit gibt, damit du nicht auf dem Boden übernachten musst. Ja, solche Ängste können auftauchen, wenn wir unsere Komfortzone verlassen aber nur so verändern wir etwas.

Übe am besten jeden Tag.

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