Faszienübungen
wie trainiere ich gezielt meine Faszien?
Alles spricht dafür, dass Schmerzen hier in den Faszien entstehen, und somit auch durch gezielte Übungen gelindert werden können. Das erfordert ein eigenes Übungsspektrum, das ich dir hier vorstelle.
Wer Faszien nur unter “Bindegewebe” kennt und noch nicht die Erkenntnisse zu diesem großartigen Organ gehört oder gelesen hat, denjenigen sei dieser Artikel empfohlen: FASZIENPFLEGE
Die Faszienübungen sind aus “Yoga für Johanna” von Michelle Laise, 2015 (kein Verlag)
Dr. Gunda Slomka hat das Buch “Faszien in Bewegung” (Meyer & Meyer Verlag 2015) in Zusammenarbeit mit Dr. Robert Schleip geschrieben, das ich gerne empfehle. Auf Frau Slomkas Website gibt es aber auch viel Inspiration und Videos: https://gunda-slomka.de/gunda-slomka/videogalerie/
