Trost, wenn die Schmerzen zu mächtig werden
Wir sind mehr, als unsere Defizite und Symptome
“Suche einen Ort in deinem Körper, wo keine Schmerzen zu fühlen sind”. Diese Frage ließ mich aufhorchen, es entstand eine Pause im Kopf, der bis dahin nur die unerträglichen Schmerzen hatte wahrnehmen können.
Ich hörte den Satz in einer angeleiteten Entspannung auf irgendeiner CD, die mir irgendwer ausgeliehen hatte. Und fortan sollte mich diese Frage begleiten; “Wo bin ich gerade schmerzfrei?” Und ich entdeckte viele Stellen: Nasenspitze, Ohrläppchen, die großen Zehen. Das war so erleichternd zu spüren, dass es Oasen gab, die nicht vom Chaos betroffen waren. Ich erfuhr, wie machtvoll mein Fokus ist. Mein Fokus ist wie ein Brennglas. Das ändert nichts daran, dass Schmerzen richtig ätzend sind, aber wenn ich geistig ruhig bleiben kann dabei, nehme ich etwas Leid aus der Gleichung.
Das Gleiche gilt für Gefühle
Wenn ich von Trauer oder Wut überwältigt ist, kann es so befreiend sein, in Füße hineinzuspüren, um festzustellen, dass dies eine “Depressions-Freie Zone” ist. Ist doch so, oder? Mein Hals, meine Brust, mein Kopf und Bauch fühlen sich, wenn ich tieftraurig oder ängstlich bin, sehr betroffen an. Aber meine Füße, meine Hände nicht…Die Körperbereiche zu erspüren, wo es sich scheiße anfühlt, und dann jene, die neutral sind, wäre der erste Schritt, um eine kleine Öffnung für das Licht aufzubrechen. Und dann ist der Geist offener für einen Perspektiv-Wechsel, wie etwa der hier:
Die yogische Auffassung vom Selbst: Sie führt dich an einen Ort, wo du mehr bist, als deine Erkrankung und deine Traumata. Die Yogische Philosophie wird “Vedanta” genannt. “Jnana”-Yoga ist eine Denkweise, die dich stets einlädt, Neues über dich zu erfahren, Festgefahrenes zu lassen und Denkpausen zu erleben.
Die yogisch-vedantische Auffassung von dir, von deiner Essenz, ist, dass du unverletzlich bist. Unkaputtbar.
Dein Kern ist und bleibt völlig unberührt von allem, was du erlebst. Du musst nichts reparieren, heilen oder erst mühsam aufbauen. Es ist alles da. Es ist vollbracht. Es war immer vollbracht. Nur dein Nicht-Wissen darüber muss korrigiert werden. Fühle nach, was diese Sätze in dir auslösen. Lege deine Hände auf dein Herz, als würdest du jemand Geliebtes trösten. Denn das bist du: So unendlich und bedingungslos geliebt!
So, wie dein innerster unkaputtbarer Kern, bleibt eine Goldmünze eben eine wertvolle Goldmünze, egal ob sie bespuckt, missbraucht oder weggeworfen wird. Egal, welche Diagnosen jemand über sie erteilen würde. Und in dir, in mir wartet die Schatzkiste voll Goldmünzen geduldig darauf, dass wir nach innen gehen und still werden.
Wissen über dein Wahres Selbst verändert binnen einer Sekunde Alles.
Wenn du heute die Nachricht erhieltest, du seist in Wirklichkeit eine vertauschte Prinzessin, würde sich deine ganze Wahrnehmung von dir selbst und der Welt radikal ändern. Durch Jnana Yoga und Meditation passiert genau das: Die fehlenden Informationen darüber, wer du wirklich bist, kommen zusammen und die bisherigen Fragen lösen sich auf. Um der Liebe, um diesem Wahrheitsfluss eine Chance zu geben, musst du still werden. Jetzt.
‘Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen’
‘Dann ruht der Sehende in seiner Wesensidentität’ Patanjali (Autor der Yoga Sutras, 2. JH v. Chr)